Vertiefung vom Aufbau einer Asana online Wochenendworkshop vom 14.- 16.4.2023
Online Kurs per Zoom mit Sat Sandesh Kaur Christina Pöhls Ausbilderin bei der 3HO Akademie
An diesem Fortbildungswochenende werden wir tiefer in die Kundalini Yoga Körperhaltungen hineingehen. Es geht darum, die Asanas so aufzubauen, dass du ihre Wirkung auf deinen Körper und Geist intensivieren und den größtmöglichen Nutzen daraus ziehen kannst, während du gleichzeitig in einer gesunden und sicheren Art übst.
Kundalini Yoga ist eine bemerkenswert kraftvolle Methode, dein höchstes Selbst herauszuschälen. Es gibt Körperkraft und Flexibilität, stärkt die Selbstregulation, fördert ein gesundes Drüsensystem, ein starkes Nervensystem und stärkt und beruhigt gleichzeitig den Geist. Damit sich die Übungen entfalten und wir bewusst und achtsam unsere individuelle Asana-Form finden, erspüren wir, wie die inneren und äußeren Kräfte auf uns wirken und wie wir sie nutzen können.
Wir befassen uns im Detail mit den Grundlagen der Haltungen, schauen uns Alternativhaltungen, Variationen und auch allgemeine Fehler in der Ausführung an.
Wir betrachten die verschiedenen Bereichen der Körperstruktur von den Füßen, den Knien, über das Becken, die Wirbelsäule, über die Schultern bis zum Schädel.
Die vielen Tipps und Hinweise können deine eigene Praxis auf eine andere Ebene heben und dein Verständnis der Haltungen bereichern, sodass du auf sichere Weise wachsen kannst. So kannst du deine Kompetenz erweitern und in deinem Unterricht auf präzise und einfühlsame Weise anleiten.
Zu dem Kurs gibt es ein Handout für die Teilnehmenden inkl. der Übungen.
Zeiten:
Freitag:17:30 - 20:00
Samstag: 10-13, 14:30-18:00
Sonntag Sadhana
Sonntag 9:30-12:30, 14:00-15:30
Kosten und Anmeldung
Teilnahmegebühr: 333€
Anmeldung über eventbrite
Mit deiner Anmeldung bekommst du den link.
Veranstalter ist die 3HO Akademie