Yoga für Menschen mit Beeinträchtigungen

Ich gebe gern Workshop oder Kurse in Ihren Räumen oder auf Ihren Veranstaltungen.

Die TeilnehmerInnen nehmen in den ihnen möglichen Positionen teil. Das kann auf der Matte auf dem Fußboden, auf einem Stuhl, auf einer der vorhandenen höhenverstellbaren Liegen oder im Rollstuhl sein. Je nach Einschränkung werden die Übungen möglichst selbständig mitgemacht. Dabei biete ich auch alternative Haltungen und Übungen an. Bei kleineren Transfers kann geholfen werden, bei durchgehendem Unterstützungsbedarf sollte allerdings eine Assistenzperson mitgebracht werden.

Ich wähle die Übungen nach dem Bedarf und den Möglichkeiten der TeilnehmerInnen aus, wobei Rücksprache mit den Therapeuten im Haus möglich ist.

Das Ziel der Yoga-Übungen ist z.B.:

• die Verbesserung aller Körperfunktionen
• mehr Kontrolle über geistige und körperliche Fähigkeiten zu gewinnen
• Ausgleich für Stress im Alltag
• Förderung einer ökonomischen Atmung
• Kräftigung der Muskulatur und Verbesserung der Körperhaltung
• Stärkung des Immunsystems
• das Gefühl der Verbundenheit mit der Welt zu stärken